Δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ακμή. Ειδικά αν πρόκειται για ακμή σώματος (μεταξύ αυτών, η ακμή στην πλάτη είναι γνωστό ότι είναι η πιο δύσκολη να εξαλειφθεί και η ακμή του λαιμού είναι η πιο οδυνηρή). Τώρα έχουν αναπτυχθεί διαφορετικά φάρμακα θεραπείας ακμής , αλλά φυσικά δεν μπορούν όλα να είναι χρήσιμα σε μια μεμονωμένη περίπτωση. Για παράδειγμα, η αρχαία ιατρική προτείνει να κηλιδώσει τα σπυράκια με χυμό φυκανδίνης.

Ακμή σώματος

Η ακμή δεν είναι μόνο ένα εφηβικό πρόβλημα. Η ακμή μπορεί να επηρεάσει και τους ενήλικες και μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση για θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στην ακμή ενηλίκων που εμφανίζεται στο σώμα, θα εξηγήσουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για την αποφυγή αυτής της κατάστασης.

Η ακμή σώματος ενηλίκων είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος που μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική. Εκτιμάται ότι περισσότεροι από 726 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από ακμή σώματος και μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική.

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά παρατηρείται συχνότερα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες της ακμής του ενήλικου σώματος, αλλά οι πιο συνηθισμένες είναι η γενετική, οι δερματικές παθήσεις και το περιβάλλον.

Τι είναι η ακμή σώματος;

Η ακμή του σώματος είναι μια κατάσταση που μπορεί να οριστεί ως η παρουσία σπυριών, μαύρων στιγμάτων, λευκών στιγμάτων ή κύστεων στο σώμα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ακμή του σώματος είναι διαφορετική από την ακμή του τριχωτού της κεφαλής, η οποία είναι μια άλλη μορφή ακμής που μπορεί να εμφανιστεί στο κεφάλι.

Η ακμή του σώματος παρατηρείται συχνότερα σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες. Η ακριβής αιτία της ακμής του σώματος είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με τις ορμόνες, τη γενετική και το περιβάλλον.

Γιατί η ακμή του σώματος επιμένει μετά τα 40

Η ακμή του σώματος συνδέεται συχνά με τους εφήβους, αλλά πολλοί ενήλικες άνω των 40 ετών συνεχίζουν να αγωνίζονται με breakouts. Σε αντίθεση με την εφηβική ακμή, η οποία προκαλείται κυρίως από την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας και τις ορμονικές αυξήσεις, η ακμή του ενήλικου σώματος προκύπτει από ένα συνδυασμό εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων. Καθώς το δέρμα γερνάει, γίνεται πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς, καθιστώντας δυσκολότερη τη διαχείριση των σπυριών.

• Ένας από τους κύριους λόγους για την ακμή του σώματος μετά τα 40 είναι η ορμονική ανισορροπία. Ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων μειώνονται με την ηλικία, εξακολουθούν να συμβαίνουν διακυμάνσεις, προκαλώντας υπερβολική παραγωγή πετρελαίου. Αυτό το λάδι, σε συνδυασμό με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια, φράζει τους πόρους και οδηγεί σε ακμή. Επιπλέον, το άγχος και ο κακός ύπνος μπορούν να διαταράξουν περαιτέρω τα επίπεδα ορμονών, καθιστώντας τα σπυράκια πιο συχνά.
• Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει είναι ο βραδύτερος κύκλος εργασιών των κυττάρων του δέρματος. Καθώς το δέρμα αναγεννάται με βραδύτερο ρυθμό, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στην επιφάνεια, αυξάνοντας τον κίνδυνο φραγμένων πόρων. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από σκληρά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, υπερβολική απολέπιση ή χρήση λοσιόν σώματος με συστατικά που φράζουν τους πόρους. Η επιλογή της σωστής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας γίνεται απαραίτητη για τη διατήρηση καθαρού δέρματος.
• Οι επιλογές τρόπου ζωής διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα και ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή, οδηγώντας σε εξάρσεις ακμής. Η αφυδάτωση, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η χρήση στενών, μη αναπνεύσιμων ρούχων μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ακμή του σώματος.

Ενώ πολλές over-the-counter θεραπείες επικεντρώνονται στην ξήρανση της ακμής, μπορεί συχνά να είναι πολύ σκληρή για τη γήρανση του δέρματος. Οι φυσικές προσεγγίσεις, συμπεριλαμβανομένης της απαλής περιποίησης της επιδερμίδας, των διατροφικών βελτιώσεων και των φυσικών συμπληρωμάτων θεραπείας ακμής, προσφέρουν ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές λύσεις. Αυτά τα συμπληρώματα υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία, μειώνουν τη φλεγμονή και προάγουν την επούλωση του δέρματος από μέσα, καθιστώντας τα την καλύτερη επιλογή για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής του σώματος μετά από 40.

Αιτίες της ακμής σώματος σε ενήλικες

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της ακμής σώματος στους ενήλικες; Η ακμή του σώματος στους ενήλικες προκαλείται κυρίως από ορισμένες δερματικές παθήσεις που μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής ενός ατόμου. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα του σώματός σας καθαρό, προκειμένου να αποφύγετε τα ξεσπάσματα ακμής, καθώς ολόκληρο το σώμα είναι επιρρεπές σε αυτό.

Ως γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζετε το γεγονός ότι ορισμένες ορμονικές αλλαγές που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή / και του θηλασμού θα μπορούσαν να ευθύνονται για τα ξεσπάσματα.

Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν καθώς μπαίνουμε στα μέσα της δεκαετίας του '20, η οποία είναι συνήθως στο τέλος της εφηβείας, είναι η αιτία των ξεσπασμάτων ακμής σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους που την αναπτύσσουν κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας. Οι ορμονικές αλλαγές στους ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν διακυμάνσεις στα επίπεδα ορμονών λόγω άλλων ιατρικών καταστάσεων όπως ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ο διαβήτης και οι αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης.

Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν επίσης το προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) που τείνει να εμφανίζεται κάθε μήνα στις γυναίκες και αυτές συνήθως προκαλούνται από διακυμάνσεις στην ποσότητα προγεστερόνης και οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα. Οι ορμονικές αλλαγές που τείνουν να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι ο κύριος λόγος για ξεσπάσματα ακμής σε ορισμένες από τις γυναίκες που την αναπτύσσουν κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου.

Πίεση

Καθώς αυξάνεται το άγχος, οι ορμόνες στο σώμα τείνουν να αυξάνονται, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί στην παραγωγή περισσότερου σμήγματος στο σώμα και οι πόροι του δέρματος τείνουν να φράσσονται.

Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες της ακμής του σώματος στους ενήλικες, καθώς επηρεάζει τους αδένες πετρελαίου στο σώμα, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την απομάκρυνση του πετρελαίου και των βακτηρίων από το δέρμα. Η υπερβολική λιπαρότητα και η βρωμιά οδηγούν σε ξεσπάσματα ακμής που μπορεί να συμβούν λόγω υπερβολικών ποσοτήτων στρες.

Κακή διατροφή

Διαιτητικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ακμή ενηλίκων περιλαμβάνουν την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού που είναι πλούσιο σε ζάχαρη, και λιπαρό, λιπαρό φαγητό είναι μια μεγάλη συμβολή στην ακμή. Επίσης, η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε λιπαρά οξέα θα πρέπει να αποφεύγεται για την πρόληψη των ξεσπασμάτων.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα επίπεδα των λιπαρών οξέων στο σώμα αυξάνονται όταν αυξάνεται η κατανάλωση λιπαρών τροφών, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του κινδύνου ακμής του σώματος.

Τα λιπαρά οξέα μπορεί να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία αυξάνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης στο σώμα, γεγονός που είναι ένας από τους λόγους για ξεσπάσματα ακμής σε ενήλικες.

Σκληρός καθαρισμός δέρματος

Μια πολύ σκληρή διαδικασία καθαρισμού του δέρματοςπου περιλαμβάνει συχνό πλύσιμο σαπουνιού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα σε ορισμένα άτομα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι απαραίτητο να πλένετε το σώμα σας εντελώς όλη την ώρα.

Χρησιμοποιήστε ενυδατικά σαπούνια αντί για σκληρό καθαρισμό για να αποτρέψετε την ακμή. Επίσης, αποφύγετε να κάνετε ντους πολύ συχνά, αντί να τα παίρνετε κάθε δεύτερη μέρα, καθώς αυτό έχει βρεθεί ότι είναι μια από τις καλύτερες πρακτικές για τον έλεγχο της ακμής του σώματος.

Παράγοντες τρόπου ζωής και υγιεινής

Τα σφιχτά ρούχα, η υπερβολική εφίδρωση και η ακατάλληλη υγιεινή συμβάλλουν στην ακμή του σώματος. Φορώντας υφάσματα που αναπνέουν, κάνοντας ντους μετά την προπόνηση και χρησιμοποιώντας καθαρές πετσέτες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σπυριών.

Με την ηλικία, το δέρμα γίνεται λεπτότερο και πιο επιρρεπές σε ερεθισμό. Τα σκληρά σαπούνια, τα ισχυρά απολεπιστικά και οι βαριές λοσιόν με φαγεσωρογόνα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια. Η επιλογή απαλών, μη ερεθιστικών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας είναι το κλειδί για την πρόληψη της ακμής.

Τα συμπτώματα της ακμής σώματος σε ενήλικες

Η ακμή του σώματος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, αλλά συνήθως παρατηρείται στο στήθος, την πλάτη, τους ώμους και τους γλουτούς. Τα συμπτώματα της ακμής του σώματος είναι παρόμοια με εκείνα της ακμής του προσώπου, αλλά μπορεί να είναι πιο σοβαρά.

Η ακμή του σώματος μπορεί να προκαλέσει μεγάλα, κόκκινα και επώδυνα εξογκώματα, σπυράκια, σπυράκια και λευκά στίγματα. Η ακμή του σώματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ουλές.

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της καλύτερης προσέγγισης για τη θεραπεία και την πρόληψη.

• Κόκκινα ή φλεγμονώδη εξογκώματα. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της ακμής του σώματος είναι κόκκινα, πρησμένα εξογκώματα που αναπτύσσονται στην πλάτη, το στήθος, τους ώμους και τους γλουτούς. Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να είναι ευαίσθητα στην αφή και μπορεί να επιδεινωθούν με τριβή από τα ρούχα ή εφίδρωση.
• Λευκά και μαύρα στίγματα. Τα λευκά στίγματα σχηματίζονται όταν οι πόροι φράσσονται με λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα του δέρματος, δημιουργώντας μικρά, λευκά ή σαρκώδη εξογκώματα. Τα μαύρα στίγματα εμφανίζονται όταν ο φραγμένος πόρος παραμένει ανοιχτός, επιτρέποντας στην οξείδωση να μετατρέψει την επιφάνεια σε σκοτεινή. Αυτοί οι τύποι ακμής είναι μη φλεγμονώδεις, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα ξεσπάσματα εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
• Επώδυνες κύστεις και οζίδια. Η σοβαρή ακμή του σώματος μπορεί να προκαλέσει βαθιές, επώδυνες κύστεις ή οζίδια. Αυτές οι βλάβες σχηματίζονται κάτω από το δέρμα και δεν έρχονται πάντα στο κεφάλι. Συχνά συνδέονται με ορμονικές ανισορροπίες και μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να επουλωθούν, μερικές φορές αφήνοντας πίσω τους ουλές.
• Κνησμός και ερεθισμός. Η ακμή του σώματος μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και δυσφορία, ειδικά εάν το δέρμα είναι ξηρό ή ερεθισμένο από σκληρά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Το ξύσιμο ή το μάζεμα σε περιοχές επιρρεπείς στην ακμή μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.
• Σκοτεινά σημεία και ουλές. Μετά την επούλωση της ακμής, μπορεί να αφήσει πίσω της σκούρες κηλίδες (μεταφλεγμονώδης μελάγχρωση) ή μόνιμες ουλές. Το γηραιότερο δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε αργή επούλωση, καθιστώντας απαραίτητη την πρόληψη και την έγκαιρη θεραπεία.

Πώς να απαλλαγείτε από ακμή στο σώμα μετά από 40;

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο σώμα; Πολλές πηγές προτείνουν τη θεραπεία της ακμής με σαλικυλικό οξύ. Υπάρχουν επίσης ειδικές κρέμες που πωλούνται σε φαρμακεία και τις οποίες μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε. Ένα άλλο γνωστό συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά σε φάρμακα θεραπείας ακμής είναι το υπεροξείδιο του βενζολίου, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσει το κατεστραμμένο δέρμα σας.

Συχνά επιτυγχάνονται καλά αποτελέσματα με την εφαρμογή υπεροξειδίου του βενζολίου ή σαλικυλικού οξέος για το σκούπισμα της ακμής και στη συνέχεια τη λείανση με κρέμες που περιέχουν άλφα-οξέα - αυτές οι κρέμες βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα οποία εμποδίζουν την ξήρανση του δέρματος). Δυστυχώς, αυτές οι χημικές ουσίες συχνά προκαλούν επικίνδυνες παρενέργειες: ερεθισμούς και εξανθήματα.

Τα φάρμακα θεραπείας ακμής περιέχουν συστατικά που εμποδίζουν τους αδένες πετρελαίου και εμποδίζουν την παραγωγή σμήγματος. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα είναι επίσης γνωστό ότι εξαλείφουν τα βακτήρια από τους πόρους και έτσι βοηθούν στη διαδικασία αποκατάστασης.

Για παράδειγμα, τα ρετινοειδή (παράγωγα βιταμίνης Α) βοηθούν στην εξάλειψη των λοιμώξεων του δέρματος. Ελέγχουν επίσης τη δραστηριότητα της κερατίνης, η οποία κάνει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος πιο απαλό και έτσι διευκολύνουν το ξεφλούδισμα. Ωστόσο, μην περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα, καθώς η διαδικασία της θεραπείας ακμής περιλαμβάνει μήνες θεραπείας και φροντίδας.

Παρενέργειες των φαρμάκων ακμής

Υπάρχουν μια σειρά από παρενέργειες που σχετίζονται με φάρμακα ακμής. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή, και μπορεί ακόμη και να είναι απειλητική για τη ζωή. Μερικές από τις πιο συχνές παρενέργειες των φαρμάκων ακμής περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, διάρροια, ναυτία, έμετος, και πονοκεφάλους.

Μερικές από τις πιο σοβαρές παρενέργειες των φαρμάκων ακμής περιλαμβάνουν ηπατική βλάβη, νεφρική βλάβη, και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε φάρμακο ακμής και να γνωρίζετε τους κινδύνους που σχετίζονται με τα φάρμακα.

Αισθητικές επεμβάσεις

Μια άλλη επιλογή στη θεραπεία της ακμής του σώματος είναι οι καλλυντικές διαδικασίες. Αυτές περιλαμβάνουν χημικό ξεφλούδισμα, θεραπεία με λέιζερ και μικροδερμοαπόξεση. Το χημικό ξεφλούδισμα γίνεται για να μειώσει την εμφάνιση της ακμής του σώματος στο δέρμα χρησιμοποιώντας όξινα διαλύματα. Το χημικό ξεφλούδισμα είναι ο πιο δημοφιλής τύπος καλλυντικών διαδικασιών. Με αυτό, μπορείτε να επιτύχετε καθαρότερο δέρμα μέσα σε λίγες διαδικασίες.

Άλλοι τύποι καλλυντικών διαδικασιών περιλαμβάνουν αναζωογόνηση του δέρματος, θεραπεία με λέιζερ και μικροδερμοαπόξεση. Η θεραπεία με λέιζερ μειώνει επίσης την ακμή του σώματος. Κάνει επίσης το δέρμα να φαίνεται πιο ανοιχτόχρωμο. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τα ανώτερα στρώματα του δέρματος θα αφαιρεθούν μέσω των στοχευμένων περιοχών του δέρματος. Η θεραπεία με λέιζερ λειαίνει επίσης το τραχύ και χοντρό δέρμα για να εξαλείψει την εμφάνισή του.

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια άλλη μέθοδος για τη βελτίωση του δέρματος με την απολέπιση των νεκρών κυττάρων, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία και αποτρέπουν την ακμή του σώματος.

Φυσική θεραπεία ακμής για ενήλικες

Υπάρχουν φυσικά φάρμακα θεραπείας ακμής για τη θεραπεία της ακμής στο σώμα. Αυτά τα προϊόντα έρχονται σε μορφή χαπιών που αντιμετωπίζουν την ακμή από το εσωτερικό και κρέμες που καθαρίζουν το δέρμα από το εξωτερικό. Αυτά τα φάρμακα θεραπείας ακμής είναι απολύτως ασφαλή, αλλά συχνά βοηθούν πιο αργά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Για παράδειγμα, ένας πάσχων μπορεί να παρατηρήσει την πρώτη βελτίωση μετά την πρώτη εφαρμογή του υπεροξειδίου του βενζολίου, και μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για φυσικό προϊόν ακμής για να βοηθήσει. Ακόμα, πολλοί πάσχοντες από ακμή σώματος προτιμούν φυσικά φάρμακα θεραπείας ακμής , επειδή αντιμετωπίζουν την ακμή στο σώμα χωρίς παρενέργειες.

Υπάρχουν επίσης ειδικά αφρόλουτρα σχεδιασμένα για τη θεραπεία της ακμής. Το μούλιασμα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο, ειδικά αν χρησιμοποιείτε τις προαναφερθείσες πλύσεις.

Η θεραπεία της ακμής του σώματος με φυσικά φάρμακα μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα. Μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά και να καταποθούν από το στόμα για ταχύτερα αποτελέσματα. Πλεονεκτήματα των φυσικών φαρμάκων ακμής είναι ότι δεν παράγουν παρενέργειες όπως ουλές ακμής ή ερυθρότητα του δέρματος. Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε παρενέργειες στα φυσικά φάρμακα θεραπείας ακμής, καθώς τα αποτελέσματα της εφαρμογής είναι πιο αργά αλλά μόνιμα.

Φυσικές θεραπείες ακμής μπορεί επίσης να είναι φθηνότερη τότε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μπορείτε να αγοράσετε φυσικά φάρμακα θεραπείας ακμής σε πολλές τοποθεσίες για τη θεραπεία της ακμής στο σώμα. Ωστόσο, είναι συνετό να βρείτε έναν φημισμένο ιστότοπο για να αποφύγετε την αγορά πλαστών προϊόντων.

Ο ρόλος της περιποίησης της επιδερμίδας στην πρόληψη της ακμής του σώματος

Μια σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι απαραίτητη για την πρόληψη και τη διαχείριση της ακμής του σώματος, ειδικά μετά τα 40. Καθώς το δέρμα γερνάει, γίνεται πιο ευαίσθητο, απαιτώντας μια ισορροπημένη προσέγγιση που καθαρίζει, ενυδατώνει και προστατεύει χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς.

• Απαλός καθαρισμός. Το πλύσιμο του σώματος με ένα ήπιο, μη φαγεσωρογόνο καθαριστικό βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας, βρωμιάς και ιδρώτα χωρίς να αφαιρεί τη φυσική υγρασία του δέρματος. Τα σκληρά σαπούνια και τα ισχυρά απορρυπαντικά μπορούν να διαταράξουν τον φραγμό του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα και αυξημένη παραγωγή λιπαρότητας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό και να αποφεύγετε το επιθετικό τρίψιμο, καθώς η τριβή μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα.
• Τακτική αλλά απαλή απολέπιση. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους και οδηγούν σε σπυράκια. Ωστόσο, η υπερβολική απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα και ξηρότητα. Η χρήση ενός ήπιου απολεπιστικού μία ή δύο φορές την εβδομάδα βοηθά στη διατήρηση των πόρων καθαρών διατηρώντας παράλληλα την ισορροπία του δέρματος. Επιλέξτε φυσικά απολεπιστικά αντί για σκληρά scrubs για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές.
• Επιλέγοντας τη σωστή ενυδατική κρέμα. Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας, ακόμη και για δέρμα με τάση ακμής. Μια ελαφριά, χωρίς έλαια και μη φαγεσωρογόνος ενυδατική κρέμα βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης χωρίς να φράζει τους πόρους. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή λιπαρότητας, οδηγώντας σε εξάρσεις ακμής. Ψάξτε για καταπραϋντικά συστατικά που ηρεμούν τη φλεγμονή και υποστηρίζουν την επούλωση του δέρματος.
• Αποφυγή συστατικών που φράζουν τους πόρους. Ορισμένα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας περιέχουν βαριά έλαια, αρώματα και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες που μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια. Η ανάγνωση των ετικετών των προϊόντων και η επιλογή τύπων ασφαλών για την ακμή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών αντιδράσεων.
• Φυσικά συμπληρώματα για την υγεία του δέρματος. Ενώ η εξωτερική περιποίηση της επιδερμίδας είναι σημαντική, τα φυσικά συμπληρώματα θεραπείας ακμής λειτουργούν από μέσα για να εξισορροπήσουν τις ορμόνες, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προωθήσουν το καθαρό δέρμα. Ο συνδυασμός μιας σωστής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας με εσωτερική υποστήριξη οδηγεί σε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής του σώματος

Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής του σώματος μειώνοντας τη φλεγμονή, εξισορροπώντας την παραγωγή πετρελαίου και προωθώντας την επούλωση του δέρματος. Σε αντίθεση με τις σκληρές χημικές θεραπείες, οι φυσικές λύσεις είναι πιο ήπιες για το δέρμα και υποστηρίζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Το έλαιο τεϊόδεντρου έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Η αραίωση μερικών σταγόνων με ένα έλαιο βάσης και η εφαρμογή του στις πληγείσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των σπυριών χωρίς να στεγνώσει το δέρμα.

Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα καταπραΰνει τον ερεθισμό και προάγει την επούλωση. Ενυδατώνει το δέρμα ενώ μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο. Η εφαρμογή φρέσκου τζελ αλόης βέρα απευθείας σε περιοχές επιρρεπείς στην ακμή μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση και να αποτρέψει μελλοντικά σπυράκια.

Μηλόξυδο

Το μηλόξυδο περιέχει οξικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων και στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος. Η ανάμιξή του με νερό και η εφαρμογή του ως τονωτικό μπορεί να μειώσει την υπερβολική λιπαρότητα και να αποτρέψει τους φραγμένους πόρους. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.

Λουτρά βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα. Το μπάνιο με βρώμη μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα, να ηρεμήσει τον κνησμό και να βοηθήσει στην εκκαθάριση των εξάρσεων ακμής, ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα.

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή και τα βακτήρια. Η εφαρμογή εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού ή η χρήση ενός δροσερού φακελάκι πράσινου τσαγιού ως κομπρέσα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στην προώθηση καθαρότερου δέρματος.

Πώς φυσική ακμή θεραπεία συμπληρώματα εργασίας

Τα φυσικά συμπληρώματα θεραπείας ακμής βοηθούν στην εκκαθάριση της ακμής του σώματος αντιμετωπίζοντας εσωτερικούς παράγοντες όπως ορμονικές ανισορροπίες, φλεγμονή και αναγέννηση κυττάρων του δέρματος. Σε αντίθεση με τις τοπικές θεραπείες που στοχεύουν μόνο τα επιφανειακά συμπτώματα, αυτά τα συμπληρώματα λειτουργούν από μέσα για την προώθηση της μακροπρόθεσμης υγείας του δέρματος.

• Εξισορρόπηση ορμονών. Οι ορμονικές διακυμάνσεις συμβάλλουν στην υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και ξεσπάσματα. Τα φυσικά συμπληρώματα περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών, μειώνοντας την πιθανότητα εξάρσεων ακμής. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά τα 40, καθώς οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο επιρρεπές στην ακμή.
• Μείωση της φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και να επιβραδύνει την επούλωση. Οι φυσικές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις βοηθούν στην ηρεμία του δέρματος, μειώνοντας την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον ερεθισμό. Αυτό οδηγεί σε λιγότερα ξεσπάσματα και ταχύτερη ανάκαμψη από την υπάρχουσα ακμή.
• Υποστήριξη της αποτοξίνωσης. Οι τοξίνες στο σώμα μπορούν να συμβάλουν σε φραγμένους πόρους και επίμονη ακμή. Ορισμένα συμπληρώματα υποστηρίζουν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, βοηθώντας στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών που μπορεί να προκαλέσουν ξεσπάσματα. Ένα καθαρό σύστημα έχει ως αποτέλεσμα καθαρότερο δέρμα.
• Ενίσχυση του δερματικού φραγμού. Ένας υγιής δερματικός φραγμός προστατεύει από βακτήρια, ερεθιστικές ουσίες και περιβαλλοντικές βλάβες. Τα φυσικά συμπληρώματα παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την επισκευή του δέρματος, την ενυδάτωση και την ανθεκτικότητα, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό σε παράγοντες που προκαλούν ακμή.
• Έλεγχος της παραγωγής πετρελαίου. Η υπερβολική λιπαρότητα είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής του σώματος. Ορισμένα φυσικά συστατικά βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος, διασφαλίζοντας ότι το δέρμα παραμένει ενυδατωμένο χωρίς να γίνεται υπερβολικά λιπαρό. Αυτό αποτρέπει τους φραγμένους πόρους και μειώνει το σχηματισμό νέας ακμής.

Συνδυάζοντας φυσικά συμπληρώματα θεραπείας ακμής με μια σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, μπορείτε να επιτύχετε μακροπρόθεσμο έλεγχο της ακμής και να διατηρήσετε καθαρό δέρμα μετά τα 40.

Πώς να αποτρέψει την ακμή στο σώμα μετά από 40;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με την ακμή σας στο σώμα. Πρώτον, σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να τρίβετε, να το σκάσετε ή να το αφαιρέσετε με παρόμοιο τρόπο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να πλύνετε την ακμή σας και να την επεξεργαστείτε με κρέμα ή άλλο παρασκεύασμα. Το τρίψιμο, το σκάσιμο ή το ξύσιμο της ακμής μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα με το δέρμα σας. Επίσης, δεν πρέπει να φοράτε πάρα πολύ χοντρά και τραχιά ρούχα; Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε τριβή κατά της ακμής του σώματος θα το ερεθίσει.

Αλλά όπως και στην περίπτωση οποιασδήποτε άλλης ασθένειας, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος δεν είναι να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο σώμα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η πρόληψη της ακμής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή ρούχων για προπόνηση, να έχετε ένα τακτικό ντους ή / και μπάνιο, να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε υπερευαισθησία, σε μια χαρά, να φροντίζετε την υγεία σας και ο κίνδυνος να έχετε οποιαδήποτε ακμή, καθώς και άλλα προβλήματα με το δέρμα σας, θα μειωθεί σημαντικά.

Διατηρήστε μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας

Μια τακτική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του δέρματος καθαρού, ισορροπημένου και υγιούς. Χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά, απολεπιστικά και ενυδατικές κρέμες προσαρμοσμένες στον τύπο του δέρματός σας. Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να απογυμνώσουν το δέρμα από τα φυσικά έλαια του και να οδηγήσουν σε ξηρότητα ή ερεθισμό. Η συνέπεια είναι βασικός καθαρισμός και η ενυδάτωση καθημερινά βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης παραγόντων που προκαλούν ακμή στο δέρμα.

Χρήση μη φαγεσωρογόνων προϊόντων

Επιλέξτε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα περιποίησης δέρματος και σώματος, τα οποία είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αποτρέψουν τους φραγμένους πόρους. Επιλέξτε oil-free moisturizers, αντηλιακά, και λοσιόν σώματος που δεν θα συμβάλει στην ανάπτυξη της ακμής. Προσέξτε τα συστατικά των προϊόντων σας και αναζητήστε εκείνα που ταιριάζουν στο δέρμα με τάση ακμής.

Πρακτική σωστή υγιεινή

Η καθαριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ακμής του σώματος. Κάντε ντους αμέσως μετά την προπόνηση για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα, τα βακτήρια και τα έλαια που θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους. Αλλάζετε τακτικά τα σεντόνια και τις πετσέτες για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων. Πλένετε πάντα τα ρούχα από συνθετικά υλικά που παγιδεύουν τον ιδρώτα, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν σπυράκια.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο. Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να προκαλέσει υπερπαραγωγή λιπαρότητας, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και ακμή. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως για να υποστηρίξετε την υγεία του δέρματος και τη γενική ευεξία.

Ενσωματώστε φυσικά συμπληρώματα

Χρησιμοποιώντας φυσικά συμπληρώματα θεραπείας ακμής τακτικά μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του δέρματος από μέσα αντιμετωπίζοντας ορμονικές ανισορροπίες, μειώνοντας τη φλεγμονή, και την προώθηση της συνολικής σαφήνειας του δέρματος.

Διατηρώντας αυτές τις συνήθειες, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα μελλοντικών ξεσπασμάτων και να απολαύσετε καθαρό, υγιές δέρμα μακροπρόθεσμα.

Βρείτε τα καλύτερα φάρμακα θεραπείας ακμής 


comments powered by Disqus